Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit

Retreats

Retreats sind eine Einladung von uns an dich.
Nimm dir bewusst eine Auszeit.
Lass dich auf allen Ebenen inspirieren und auftanken.
Wir freuen uns auf die gemeinsame Reise mit dir.

JETZT Anmeldeformular downloaden
InSAJA-TRIO mit Alexandra Biedermann
Prenatal Retreat

Prenatal Retreat
Yoga und GeburtsVorbereitung
Für eine selbstbestimmte & Möglichst natürliche geburt

In Kooperation mit Hebamme Selina Mühlbauer.
Aktuelle Termine: aktuell ist aufgrund von Ines Elternzeit kein weiteres Retreat in Planung 
Ausgleich: 149€ für das Programm (dazu kommen die Kosten für Verpflegung und optional für Übernachtung)

Die Schwangerschaft ist eine magische Zeit und die Geburt ein Wunder der Natur. Mit unserem Retreat laden wir dich ein, deine Schwangerschaft ganz bewusst und liebevoll zu zelebrieren und dich auf eine natürliche und selbstbestimmte Geburt einzustimmen.
Erlebe im Kreis von weiteren Schwangeren 1,5 kraftvolle Tage - Zeit für Yoga, Zeit für das Thema Gebären, Zeit für dich und dein Baby.
Lass dich von uns beiden begleiten und inspirieren mit dem Wunsch, dass du die restliche Schwangerschaft in neuer Qualität und voller Vorfreude auf die Geburt genießen kannst.

Es erwartet dich: Yoga Asana Praxis, Pranayama, Yoga Nidra, tönen, Meditation, welche Hormone sind wichtig für die Geburt und wie kann ich meinen Körper während der Geburt unterstützen, was ist die Rolle des Partners, Gebärhaltungen und Bewegung während der Geburt, informierte Entscheidungen treffen, Bedeutung eines Geburtsplans, Erstellen individueller Geburtspläne und kreativer Visionsboards rund um die Themen Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen, Partnerschaft. Abschließend feiern wir eine Blessingway Zeremonie. Besonders profitieren unsere Teilnehmerinnen vom persönlichen Austausch untereinander in geschütztem und wertungsfreiem Raum.

In großer Vorfreude, Ines & Selina

Just do it!
Yoga Retreat in Saig

JUST DO IT!
YOGA RETREAT IN SAIG
VINYASA, Inside Yoga, Yin Yoga,
SONJA SANTA CRUZ

EINATMEN...AUSATMEN...LOSLASSEN UND AUFTANKEN
TERMINE:  09.-11.12.22
ORT: SAIGER LOUNGE
TEILNEHMERZAHL IST BEGRENZT.
AUSGLEICH: 425,00 EUR INCL. YOGA+WORKSHOP+AUSFLUG HOCHFIRST,2X ÜBERNACHTUNG IM DOPPELZIMMER, 2X FRÜHSTÜCK, WARME GETRÄNKE UND SNACKS, KOMPLETTE SAIGER LOUNGE, SAUNA & WHIRLWANNE

WIR BRINGEN DICH IN DIE NATUR.
MACH MIT UND LASSE DEINEN VERSTAND, DEINEN KÖRPER UND DEINE SEELE BAUMELN!

BEI FLIESSENDEN, DYNAMISCHEN YOGASTUNDEN LADEN WIR DICH EIN, IN DEINE VOLLE ENERGIE ZU KOMMEN. DU ERHÄLTST IN DIESER TRAUMHAFTEN SCHWARZWALD-LANDSCHAFT.

WIR WANDERN AUF DEN HOCHFIRST UND LASSEN UNS VON DER AUSSICHT AUF DEN TITISEE VERZAUBERN. GÖNNE DIR DANACH EINE PAUSE UND ENTSPANNE IN DER SAUNA ODER IN DER WHIRLWANNE MIT BLICK AUF DIE NATUR.
IN VORFREUDE SONJA

AGENDA FREITAG
AB 16:00 UHR ANREISE (BIS SPÄTESTENS 16:30 UHR)
16:45 UHR GEMEINSAMES ANKOMMEN UND EINSTIMMUNG
17:00- 18:15 UHR YOGA VINYASA FLOW MIT SONJA
19:30 UHR ABENDESSEN (NICHT IM PREIS ENTHALTEN)

AGENDA SAMSTAG
7:30 UHR MEDITATION / VISUALISIERUNG
8:00 UHR YOGA VINYASA FLOW
9:45 UHR FRÜHSTÜCK UND AUSTAUSCH
12:00 UHR AUSFLUG ZUM HOCHFIRST

17:30 UHR YOGAPRAXIS SLOW FLOW
20.00 UHR ABENDESSEN IM GASTHOF OCHSEN(NICHT IM PREIS ENTHALTEN)

AGENDA SONNTAG
7:30 UHR MEDITATION / VISUALISIERUNG
8:00 UHR YOGA VINYASA FLOW
9:30 UHR FRÜHSTÜCK

12:15 UHR CLOSING CIRCLE
ENTSPANNTE HEIMREISE ️

Yoga & Kommunikation
Retreat im Herzen der Toscana

JUST DO IT!
YOGA RETREAT im Herzen der Toscana
VINYASA, YIN & Yang Yoga MIt
SONJA SANTA CRUZ UND VERBINDENDE KOMMUNIKATION GFK MIT Heidi Liebert


TERMINE:  26.05.-31.05.2022
ORT: RESORT IL SALOTTO
TEILNEHMERZAHL IST BEGRENZT.


WIR BRINGEN DICH IN DIE NATUR.


MACH MIT UND LASSE DEINEN VERSTAND, DEINEN KÖRPER UND DEINE SEELE BAUMELN!

BEI FLIESSENDEN, DYNAMISCHEN YOGASTUNDEN UND VERBINDENDER KOMMUNIKATON NEU AUFTANKEN.



Nähere Infos zum Ablauf und Preise findest du hier:
Flyer Seite 1, 2, 3.


Impressionen vom letzten Retreat findest du hier.

EINATMEN...AUSATMEN...LOSLASSEN UND AUFTANKEN


JETZT Anmeldeformular downloaden