herzlich Willkommen BEi

Insaja

 Mehr Bewegung für dein Leben

Unser Herzensprojekt

MEHR BEWEGUNG FÜR DIE REGION

wohltuende regelmäßigkeit

Unsere Kurse

Entdecke unser aktuelles
INSAJA-Kursprogamm

NEUE IMPULSE

WORKSHOPS & SPECIALs

Finde hier alle INSAJA-Angebote, die nachhaltige Inspiration versprechen

Kontakt

Kontaktiere Uns

Wir freuen uns auf deine Anfragen, Fragen und Feedback

HAppy Clients

Das sagen unsere Kunden

Ines ist für mich Inspiration pur! Durch sie habe ich die Liebe zum Yoga, insbesondere zum Yin Yoga entdeckt. Ich liebe die warmherzige, und besondere Atmosphäre, die Ines während der Stunden ausstrahlt und das gute langanhaltende Gefühl danach! Ines, Sarah und Sonja stecken voller Leidenschaft und zeigen, mit welch einer Begeisterung man tun kann, was man liebt! INSAJA, Ihr habt etwas großartiges auf die Beine gestellt und ich bin so dankbar, daran teilhaben zu können!

Alina H.


Ich beschreibe Insaja mit folgenden drei Worten. INtensiv, weil essowohl körperlich als auch geistig intensiv ist. SAgenhaft, weil es unglaublichwohltuend und aufbauend ist. JAhrelange, weil ich Insaja von Anfang an folge und begleite. Danke an INSAJA.

Nathalie M.
Das Schwangerschaftsyoga mit Ines war für mich in dieser magischen runden Zeit eine Bereicherung. Ich habe mir bewusst Zeit genommen und für mich was Gutes getan, für meinen Körper, meinen Geist und für die Bindung zu meinem Baby in mir. Diese Yoga Runde mit Ines und den lieben anderen werdenden Mamis war so herrlich stärkend. Ich fühlte mich bereit und voller Vorfreude auf das Geschenk was mich bei der Geburt erwartet. DANKE Insaja für diese Möglichkeit, immer wieder gern. 

Sabrina T.
Ich bin durch das Schwangerschaftsyoga viel beweglicher geworden. Mein gesamter körperlicher und seelischer Zustand hat sich deutlich verbessert und ich habe eine richtige Verbindung zu meinem Kind aufbauen können.Ines unterrichtet super. Dadurch, dass sie selbst schon schwanger war, kann sie viele wertvolle Tipps bzgl. Schwangerschaft und Geburt geben. Sie motiviert einen zum Selbsttraining durch ihre positive Art und ihre Handouts.

Michaela C.
Yin Yoga ist für mich der perfekte Ausgleich zum oft hektischen Alltag. Eine Reise durch und zu mir selbst. Ines als Yogalehrerin spielt dabei eine entscheidende Rolle - man spürt in jeder Stunde wie sehr sie es liebt, anderen etwas Gutes zu tun was sehr besonders ist. Wirklich jedem wünsche ich, die starke Wirkung von Yin Yoga mit Ines zu erleben.
Wie schön, dass INSAJA sich gefunden hat und den Mut hatte Yoga in der Form im Städtedreieck zu etablieren und nicht mehr wegzudenken ist. Weiter so Mädels! Namasté

Isabelle S.
Stille im Kopf und um mich rum. Ich will schweigen und genießen. Seit Tagen mal wieder in meiner Ruhe. Danke Sarah - Danke für den tollen Moment.
Mia K. (Feedback nach Yoga Nidra)
Freies Tanzen heißt genau das, sich frei zur Musik bewegen. Ich dachte nicht, dass ich das kann, dabei ist es völlig egal wie oder was man tanzt, weil der Rahmen den Sarah schafft keine Wertung verlangt. Mit ihrer warmherzigen Art und wie sie die Stunden gestaltet habe ich es geschafft mich darauf einzulassen und bin von mir selbst überrascht, wie emotional aufwühlend aber gleichzeitig befreiend tanzen und Musik für mich sein kann. So habe ich in einer schweren Zeit meine Mitte wieder gefunden. Macht weiter so liebes INSAJA Trio.

Alexandra K.
Sehr ruhige, schöne Atmosphäre, gutes Anleiten. Die Übungen, die den ganzen Körper fordern, jedoch in einer ruhigen und entspannten Art, geben nach der Hatha Yoga Stunde von Sarah ein wohltuendes, ausgleichendes Gefühl.

Und das freie Tanzen bei Sarah - eine schöne Erfahrung. Einfach sich selbst zu spüren, die Musik ganz anders wahrzunehmen, alles fließen lassen. Gedanken, Bewegung, Zeit für sich zu haben und oder zu nehmen.

Silvia W.
​InSaJa......steht für mich für drei wundervolle und inspirierende Powerfrauen, die mich dabei unterstützt haben sowohl im Äußeren als auch besonders im Inneren in Bewegung (E-Motion) zu kommen.In den Kursen wird man mit Leichtigkeit angeleitet und achtsam an die eigenen Grenzen herangeführt. Man lernt achtsam mit dem eigenen Körper und den Gedanken umzugehen. Durch InSaJa durfte ich erfahren, dass Yoga so viel mehr ist als die Erfahrung der Asana auf der Matte. Yoga geht neben der Matte weiter. InSaJa ist ein Geschenk für die Seele. Eine Herzensangelegenheit.
‍Larissa G.
​​Das freie Tanzen mit Sarah ist so als würde der Körper träumen, aber nicht aufwachen müssen. Sarah kreiert einen Raum und ein Gefühl als würde es keine Schwerkraft mehr geben. Freies Tanzen ist als würde man Schweben. Ich bin vollkommen in der Leichtigkeit des Moments. Es gibt kein Davor und kein Danach. Nur das Fühlen der Musik, der Emotionen und des Körpers.

Larissa G.

“BEWEGUNG bedeutet für mich, MEINE Leichtigkeit zu erleben.”

Ines Zandona

"BEWEGUNG bedeutet für mich, wieder in Verbindung mit sich zu kommen."

Sarah Schwarz

"BEWEGUNG bedeutet für mich pure Lebensfreude, Spass & Energie."

SOnja Santa cruz